Dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami
Zajęcia ruchowe dopasowane do możliwości, klub seniora, wsparcie asystenckie i wytchnieniowe.
Zajęcia dla osób, które nigdy nie ćwiczyły, wracają do ruchu po chorobie albo nie wejdą do sali pełnej dwudziestolatków. Prowadzimy je w wariantach o różnej intensywności, żeby w jednej sali mogła ćwiczyć osoba sprawna i osoba na wózku.
Co planujemy
Terminy i miejsca uzupełniamy, gdy są pewne.
- Gimnastyka na krzesłach
- Ćwiczenia w pozycji siedzącej, bez schodzenia na matę. Dla osób z ograniczoną ruchomością i po urazach. miejsce i godzina
- Marsze i nordic walking
- Wyjścia w terenie, tempo dobierane do grupy. punkt zbiórki i dzień tygodnia
- Ćwiczenia równowagi
- Profilaktyka upadków - najczęstszej przyczyny utraty samodzielności po 65. roku życia. miejsce i godzina
- Klub seniora
- Stała pora, stałe miejsce, spotkania bez zapisów. miejsce i godzina
- Wsparcie asystenckie
- Pomoc w dotarciu na zajęcia i w codziennych sprawach. zakres i zasady zgłoszeń
- Godziny wytchnieniowe
- Opieka nad osobą zależną, żeby opiekun miał wolne popołudnie. zakres i zasady zgłoszeń
Kiedy ruszamy
- termin
- Pierwsza grupa gimnastyki
Nabór otwarty, liczba miejsc zależna od sali.
- termin
- Start klubu seniora
Spotkania cykliczne, bez zapisów.
- termin
- Uruchomienie wsparcia asystenckiego
Po zebraniu zespołu wolontariuszy.
Chcesz zapisać siebie albo bliską osobę?
Zapisy prowadzimy telefonicznie. Zadzwoń i powiedz, czego szukasz.